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鼓励孩子尝试新事物的7种方法

我承认:长大后,我害怕尝试新事物。

我不想做任何我不擅长的事情-那有什么乐趣?而且,如果我不确定自己会在一项活动或技能方面表现出色,我通常会选择避免这样做。

既然我有一个迷你我正在四处跑,我有时会看到这种特征在重复。“妈妈,我做不到。”她说。“我不知道如何。”或者,“那不是给小女孩的。”

恐惧是对新挑战或新经验的普遍反应。这些情况使孩子感到不确定,脆弱,无能为力和焦虑。他们剥夺了孩子的安全感和控制感。

结果,许多孩子避免了陌生。他们宁愿不要冒险尝试新事物,导致错失机会并设定可能持续到成年生活的消极模式。

有时我会因为我的担心和胆怯而想念我错过了多少,我也不希望我的女儿错过任何事情。因此,我正在做出有意识的努力,以增强她对新挑战的勇气和热情。

这里有七个策略和活动,我们可以用来养育不怕自信应对新情况,新技能或遇到障碍的孩子。

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1.支持努力,进步和过程

孩子们可能会因为多种原因而害怕尝试新事物,包括环境,养育,过去的经历和性情。

儿童医院和华盛顿大学儿科副教授科拉·科莱特·布劳纳(Cora Collette Breuner)表示,这种恐惧在只有获得成功才得到父母的称赞和支持的孩子中也很普遍。

这是称赞努力,进步和过程的另一个原因,而不是仅仅称赞成功的结果(请参阅《称赞孩子的终极指南》)。

低自尊心可能是导致孩子规避风险的另一个因素,向孩子展示自己的孩子被爱和被接受(即使不一定成功)是确保孩子自尊心蓬勃发展的一种方法。

赞美过程也很重要,因为它表明您的孩子有多种方法来做某事。默瑟岛Stroum犹太社区中心的学龄前老师凯齐·托尼(Ketzi Toney)解释说,她通过向学生展示有许多“正确”的方法来解决迷宫,困惑或数字问题,甚至帮助他们成为更大的冒险者。完成一个艺术项目。

如果您希望孩子在面对新挑战时无所畏惧,请告诉他“成功”并不一定取决于结果。成功可以表示愿意尝试,竭尽所能并表现出逐步的进步。

当您的孩子确实冒险时,请指出您为他的英勇为荣,并且他将来会更愿意尝试新的事物。

2.做一个“我可以”的罐子

下一次你的孩子担心,他将无法完成任务,提醒他的所有的东西,他可以用做一个“我能”可以。

您也可以重新询问“我可以”,问您的孩子“您是否一直能够做到这一点?您是如何学会做到这一点的?这进一步证明了他的能力并非一夜之间就能获得的,这可能使他有勇气和动力去尝试新事物。

3.保留一份“冒险日记”

如果您的孩子将新挑战视为令人兴奋而不是令人生畏,他将有勇气追求并充分发挥自己的生活潜力。

保留一份冒险日记,以帮助他改变看法。在日记中,您将详细介绍尝试新事物带来的所有冒险。

写下您孩子勇敢尝试新事物的所有时间,并定期更新日记。如果可能,您可以添加图片,图纸或小型纪念品进行装饰。

创建一个冒险日记,以记录您的孩子何时挑战或尝试新事物!

另外,请提供有关您的孩子表现良好或您和孩子尝试这项新活动时获得的乐趣的详细信息。

下次您的孩子不敢尝试新事物时,请翻阅冒险日记,并谈论您曾经经历的所有美好时光,因为您的孩子足够勇于尝试。

4.提出正确的问题

保罗·史密斯,畅销书的作者育儿有一个故事,有一个问题清单,你可以用它来讨论你的孩子新的挑战的恐惧。

这些问题包括:

  • 命名您现在想做的事情,但害怕尝试。我该如何帮助您?
  • 您认为人们要花多长时间才能擅长于新事物,例如学习乐器或参加一项新运动?
  • 您能想到一些人天生擅长的东西而无需学习和练习吗?(您的孩子可能无法想到这个问题的许多答案。)
  • 您还可以问您的孩子一些问题,例如:“现在有什么事情对您来说曾经变得困难或有点吓人了吗?”

提醒您的孩子,他现在拥有的所有能力都是新的。他不是和他们一起出生的。他必须学习,练习和坚持。

为了了解孩子的恐惧,您还可以提出以下问题:

  • 可能发生的最糟糕的事情是什么?
  • 有什么证据表明这可能发生?
  • 更有可能发生什么?
  • 您会如何告诉一个有这种感觉的朋友?

当您与孩子谈论尝试新事物时,请进行讨论而不是演讲。听您的孩子的忧虑,并帮助他直面并面对这些恐惧。

5.融入脑力休息

在鼓励孩子冒险的同时,应避免过分用力。您希望您的孩子在尝试一些新事物方面的经验是积极的,这样他将来​​就不会变得更加厌恶风险。

不要让您的孩子超出自己的认知极限,而是让他短暂休息一下,以便他可以恢复精力充沛的艰巨任务。

允许短暂的休息时间重新组合,将有助于您的孩子感到更镇定,更舒适,使自己的经历更加积极。

如果这是一项学术任务,或者需要您的孩子长时间坐着的一项任务,则可以使用“ 脑部休息”。当向学生展示新材料时,脑部休息可以帮助他们感到放松和专注。

这些短暂的活动破坏了孩子当前任务的单调乏味。您可以提出一个剪刀石头布的快速游戏,挑战您的孩子“重塑”随机对象以用于其他用途,为孩子提供完成故事的起点,等等。您还可以做五种不同的动作让孩子按顺序复制它们,跳舞一两分钟,或唱一首有趣的动作歌曲,例如“头,肩膀,膝盖和脚趾”或“ The Hokey Pokey”。

因为这些脑部休息有点愚蠢,所以它们可以使您的孩子心情舒畅,使他的思维摆脱恐惧,并以新的精力帮助他面对即将完成的任务。另外,您创造的有趣回忆会告诉您的孩子,尝试新事物毕竟还不错。

6.进行彩排

如果您的孩子对新的社交环境感到焦虑,请在家进行“ 彩排 ”以帮助他准备,建立自己的舒适度和自信心。

例如,让您的家人坐在餐桌旁,这样您的孩子就可以练习靠近并要求和您一起坐。

如果他担心第一次见到他的老师,您可以假装自己当老师,让您的孩子练习他如何向她打招呼。

进行对话,问候和其他互动,使您的孩子感到紧张。

这些彩排将使您的孩子熟悉新的情况,使他们减少不熟悉和恐惧的感觉。如果发生“最坏的情况” ,您甚至可以练习如何处理这些情况。随着您的孩子开始感到自信和准备,他对新的社交环境的担忧将逐渐消失。

7.制作一个“勇敢的梯子”

在她的书成长勇敢,唐娜平卡斯博士解释说,采取小步走向一个新的挑战,可以减少孩子的恐惧和焦虑。

她建议使用“勇敢的阶梯”。要创建勇敢的阶梯,请帮助您的孩子确定可帮助他逐渐掌握新技能或克服恐惧的步骤。认为这就像通过训练车轮开始学习骑自行车一样。

例如,如果您的孩子不喜欢在独奏会上弹钢琴,他可以先在爸爸妈妈面前在家表演。接下来,他可以为朋友演奏该乐曲。之后,他可以为更多观众表演,例如在您的下一次家庭聚会中。每一步都逐步使您的孩子更自信地演奏独奏。

如果您的孩子不敢入池,请首先尝试在洒水装置中玩耍,并让水接触到他的脸。

随着时间的流逝,您的孩子将面对他的恐惧,并随着他在勇敢的梯子上前进的每一次“敲打”而获得信心。赞美您的孩子的进步,以帮助他建立更多的自信,并感到鼓舞和激励。

随着他信心的增强,他最终将能够以更少的恐惧和焦虑面对新的挑战或情况。

总结

如果我们希望我们的孩子尽最大的努力并发挥最大的潜力,我们必须帮助他们克服尝试新事物的恐惧。

我们可以从以下七个策略和活动开始:

  • 支持努力,改进和过程,而不仅仅是成功的结果。
  • 写下一本“冒险日记”,向您的孩子展示他愿意面对新挑战时的所有乐趣。
  • 提出问题以帮助您的孩子面对他的恐惧,并了解他们大部分是没有根据的。
  • 让您的孩子休息一下,包括为困难的学习任务“休息”。
  • 使用“我能”的罐子提醒孩子所有的能力以及他如何获得这些能力。
  • 进行彩排,以使孩子熟悉不熟悉的事物,以减轻他的神经。

帮助您的孩子迈出第一步,掌握“新技巧”或通过“勇敢的阶梯”应对恐惧。

这些策略和活动可帮助孩子建立信心并收集与尝试新事物相关的积极经验。随着时间的流逝,我们的孩子将不再害怕新的挑战:他们会拥抱它们。


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 本文最后更新于 2019/12/03 02:55:19,可能因经年累月而与现状有所差异

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